«Проворные пальцы – быстрый ум». Даосские практики.

Простое упражнение на каждый день позволит улучшить работу мозга и его когнитивные функции.

Кроме того, это упражнение:

— укрепляет пальцы и запястья,

— избавляет от туннельного синдрома запястного канала,

— помогает при профилактике и лечении боли в пальцах, запястьях и предплечьях,

— восстанавливает кровообращение и циркуляцию энергии в руках


Итак, все очень просто — движением больших пальцев рисуем китайский иероглиф «восемь»
Можно выполнять упражнение как сидя, так и стоя.



— Поднимите руки перед собой, ладони направлены друг к другу, большие пальцы направлены вверх

— Поочередно согните пальцы, начиная с мизинца, чтобы получились знаки одобрения:)



— Используя запястья в качестве оси, начните поворачивать кисти, не меняя положения рук и пальцев. Кончики больших пальцев будут двигаться по траектории, напоминающей иероглиф “восемь”

— Когда большие пальцы станут смотреть вниз, начните разгибать пальцы в обратном порядке.

— Верните кисти рук в исходное положение.

Потренируйтесь и переходите к правильному выполнению этого упражнения — синхронизируйте движения.

Надо одновременно сгибать/разгибать пальцы (но поочередно!) и поворачивать кисти.
Вы начинаете движение больших пальцев вниз (поворачивая кисть) и в то же время, начиная с мизинца, по очереди загибаете остальные пальцы.

Вы поворачиваете большие пальцы вверх и в то же время, начиная с указательного, по очереди разгибаете остальные пальцы.

Повторяйте 1-2 минуты, выполняйте мягко и плавно.

Не забывайте, что запястья выступают в качестве оси — это важно.



“Рисуя ” иероглиф “восемь” мы к тому же привлекаем благосостояние в свой дом.

Китайцы свято верят в магию чисел, а цифра 8 ассоциируется у них с процветанием и богатством.

Восьмерка – это высшее женское число, пик главных качеств женского начала, это высшее плодородие, а для Китая понятия “плодородие” и “богатство” тождественны.

Так что рисуйте иероглиф “8”, здоровейте и процветайте.