Последние темы | » Беседы. что день грядущий нам готовитВс Авг 07 2022, 06:18 автор Аристарх» 2022 - 2024. Перемены относительно Плутона. Прозрачность, как проявитель происходящего.Чт Дек 02 2021, 12:33 автор Аристарх» Слова пароли (Свитчинг)Вс Ноя 28 2021, 22:10 автор Аристарх» КОДЫ ПОДСОЗНАНИЯСр Окт 27 2021, 22:02 автор Луиза» Магические квадраты для достижения желаемогоСр Окт 27 2021, 21:57 автор Луиза» Личный код богатства. Как его рассчитать, чтобы привлечь в свою жизнь изобилиеСр Окт 27 2021, 21:46 автор Луиза» Денежная магия: из чего делают самые действенные обереги для финансового благополучияСр Окт 27 2021, 21:43 автор Луиза» Слова-пароли для достижения цели. Счастье, достаток и успех — совсем рядом.Ср Окт 06 2021, 10:10 автор Луиза» Положение луны в гороскопе: что означает и как на нас влияетСр Сен 29 2021, 09:59 автор Аристарх» Доступ к сверхталанту.Ср Сен 29 2021, 09:51 автор Аристарх» КАКАЯ БЫВАЕТ АСТРОЛОГИЯ, И ПОЧЕМУ НЕ ВСЯ АСТРОЛОГИЯ «ПРЕДСКАЗЫВАЕТ»Ср Сен 29 2021, 09:49 автор Аристарх» Три эзотерических защиты, от магических воздействий.Ср Сен 29 2021, 08:56 автор Аристарх» Крылья Ангела - техника, которая сделает Вас сильнееСр Сен 29 2021, 08:48 автор Аристарх» Директные Лунные Узлы и задачи воплощения душиВт Сен 24 2019, 19:22 автор Аристарх» Северный лунный узел в гороскопе: ваша миссия в жизниВт Сен 24 2019, 19:20 автор Аристарх» Личный чакровый код или какого вы цвета Галина ВоробьеваВт Сен 24 2019, 19:17 автор Аристарх» Верхний Зодиак (из лекции)Вт Сен 24 2019, 19:12 автор Аристарх» Как работает Уран в астрологии?Вт Сен 24 2019, 19:06 автор Аристарх» Декады Знаков ЗодиакаЧт Авг 22 2019, 10:03 автор Аристарх» ФОРМУЛА ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ ВИДЕО УРОКИСб Авг 03 2019, 09:58 автор Аристарх |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | Техника «Вперед, в пасть льва!» | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Аристарх Admin
Сообщения : 450 Дата регистрации : 2018-09-27
| Тема: Техника «Вперед, в пасть льва!» Вс Янв 27 2019, 13:28 | |
| Это тот же фильм ужасов, только созданный по индивидуальному сценарию. Участнику, решившемуся испытать на себе методику, предлагается представить «жуткую» ситуацию в красках, искусственно вызвать у себя страх, постоянно о нем думать, активировать соответствующие эмоции. Под руководством тренера человек вступает в контакт с собственным ужасом. В испуганном состоянии прислушивается к ощущениям в теле, к эмоциям в душе, мыслям, возникающим в голове. Фильм о самом большом страхе полагается смотреть, постоянно вводя новые компоненты и детали, делать происходящее все более трагичным, до предела напрягая собственное воображение. При этом не только сама эмоция ужаса становится сильнее, но возникают и физические симптомы страха: дрожь, учащенное сердцебиение, напряжение мышц. Здесь возможны два варианта. Например, довести ужас до высшего уровня и напрячься, постараться удержать интенсивность страха, не дать ему разрядиться. Для слабонервных подойдет другой способ: действовать волнообразно (усиление страха – разрядка, снова усиление и снова разрядка).
Завершать сеанс следует тогда, когда страх и в самом деле отступит. В среднем достаточно бывает смаковать свой ужас в течение пятнадцати минут или получаса. Правда, в особо тяжелых случаях могут потребоваться повторные «погружения». Однако уже через пять (иногда пятнадцать) сеансов страх исчезает совершенно. Как понять, что метод действует? Проще простого!
• Какими бы яркими ни были «страшные» картинки, которые представляет себе испытуемый, они уже не вызывают прежних эмоций.
• Из четких и цветных образы страха становятся туманными, размытыми, нечеткими.
• Мысли о своем страхе уже не интересуют, думать о нем не хочется. Возникает приятное чувство расслабленности, зевота – первый симптом расслабления, мышцы уже не напрягаются.
Вот пример успешного применения методики «Вперед, в пасть льва!»
Одна моя клиентка в свое время попала в автокатастрофу, получила серьезные травмы, долго лежала в реанимации. Неудивительно, что после этого ее начал преследовать жуткий страх подобного рода аварий на машине. И чтобы его снять, я предложил ей во всех подробностях представить себе такую катастрофу.
Пациентка увидела, как машина несется по дороге и внезапно врезается в другой автомобиль. Сзади на нее налетает еще одно авто. Она ощутила удушье, сердце запрыгало в груди. Затем ей пришлось четко представить себе, как у нее ломаются руки и ноги, почувствовать боль, страх, безысходность. Свой «фильм ужасов» моя клиентка смотрела словно бы с двух точек зрения: изнутри, переживая весь этот страх, всю боль, и со стороны, глазами «внешнего» наблюдателя.
Первый сеанс продолжался двадцать минут. Реакция была мощной: дама разрыдалась, почувствовала дрожь, удушье, резкое сердцебиение. В общем, приятного мало. Зато во время второго сеанса уровень страха значительно снизился. А уж в третий раз, представляя себе ужасную ситуацию, клиентка сама сказала, что никакого страха не испытывает, в этих образах нет эмоций. Вот что она говорила о своих ощущениях во время сеансов: «Для меня страх – огромный костер. Я подбрасываю туда дрова моих фантазий и воспоминаний о катастрофах. Чем быстрее они сгорят, тем скорее погаснет костер, а потому я стараюсь сделать огонь еще и еще сильнее. Пусть все мои страхи исчезнут за один раз!»
| |
| | | Аристарх Admin
Сообщения : 450 Дата регистрации : 2018-09-27
| Тема: Re: Техника «Вперед, в пасть льва!» Вс Янв 27 2019, 13:29 | |
| Есть и еще один важный психотерапевтический компонент приведенной выше техники. Люди часто говорят, что страх играет с ними, словно кошка с мышкой. Зато те, кто отправляется «в пасть льва», сами начинают играть со своей боязнью. Из слуг страха они превращаются в его господ. Техника «Вперед, в пасть льва!» напоминает один из природных механизмов бесстрашия, основанный на отчаянии. Замечено, что у некоторых людей он особенно хорошо развит. В обычной жизни такой человек может ничем не выделяться: тихий, серенький, слабый, трусливый. Но стоит загнать его в угол, поставить в экстремальные обстоятельства, и он преображается. Отчаяние делает его героем, безвыходная ситуация придает бесстрашие. Не стоит давать такому «мышонку» ощутить вкус безысходности, каким бы безобидным на вид этот человек не казался. Иногда и представить себе трудно, на что он способен.
Итак, техника «Вперед, в пасть льва!» позволяет снимать сразу несколько видов страха. Среди них такие:
• страх публичных выступлений;
• страх аварий, катастроф;
• страх провала на переговорах;
• страх спортивных и т. п. соревнований. автор Игорь Вагин. | |
| | | | Техника «Вперед, в пасть льва!» | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| | | |