Последние темы | » Беседы. что день грядущий нам готовитВс Авг 07 2022, 06:18 автор Аристарх» 2022 - 2024. Перемены относительно Плутона. Прозрачность, как проявитель происходящего.Чт Дек 02 2021, 12:33 автор Аристарх» Слова пароли (Свитчинг)Вс Ноя 28 2021, 22:10 автор Аристарх» КОДЫ ПОДСОЗНАНИЯСр Окт 27 2021, 22:02 автор Луиза» Магические квадраты для достижения желаемогоСр Окт 27 2021, 21:57 автор Луиза» Личный код богатства. Как его рассчитать, чтобы привлечь в свою жизнь изобилиеСр Окт 27 2021, 21:46 автор Луиза» Денежная магия: из чего делают самые действенные обереги для финансового благополучияСр Окт 27 2021, 21:43 автор Луиза» Слова-пароли для достижения цели. Счастье, достаток и успех — совсем рядом.Ср Окт 06 2021, 10:10 автор Луиза» Положение луны в гороскопе: что означает и как на нас влияетСр Сен 29 2021, 09:59 автор Аристарх» Доступ к сверхталанту.Ср Сен 29 2021, 09:51 автор Аристарх» КАКАЯ БЫВАЕТ АСТРОЛОГИЯ, И ПОЧЕМУ НЕ ВСЯ АСТРОЛОГИЯ «ПРЕДСКАЗЫВАЕТ»Ср Сен 29 2021, 09:49 автор Аристарх» Три эзотерических защиты, от магических воздействий.Ср Сен 29 2021, 08:56 автор Аристарх» Крылья Ангела - техника, которая сделает Вас сильнееСр Сен 29 2021, 08:48 автор Аристарх» Директные Лунные Узлы и задачи воплощения душиВт Сен 24 2019, 19:22 автор Аристарх» Северный лунный узел в гороскопе: ваша миссия в жизниВт Сен 24 2019, 19:20 автор Аристарх» Личный чакровый код или какого вы цвета Галина ВоробьеваВт Сен 24 2019, 19:17 автор Аристарх» Верхний Зодиак (из лекции)Вт Сен 24 2019, 19:12 автор Аристарх» Как работает Уран в астрологии?Вт Сен 24 2019, 19:06 автор Аристарх» Декады Знаков ЗодиакаЧт Авг 22 2019, 10:03 автор Аристарх» ФОРМУЛА ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ ВИДЕО УРОКИСб Авг 03 2019, 09:58 автор Аристарх |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
Самые активные пользователи за месяц | |
| | 10 важных продуктов, очищающих сосуды | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Аристарх Admin
Сообщения : 450 Дата регистрации : 2018-09-27
| Тема: 10 важных продуктов, очищающих сосуды Сб Окт 27 2018, 18:19 | |
| Человеческий организм наделен теми же химическими компонентами, из которых состоят продукты, им потребляемые. Если знать о пользе продуктов и в соответствии с этим их использовать, можно предотвратить многие проблемы и заболевания. Но необходимо одно условие: все питательные вещества должны проникать в наш организм легко и беспрепятственно.
Кровеносные сосуды и их закупорка Кровеносные сосуды можно сравнить с дорогами. По ним движется артериальная и венозная кровь по большому и малому кругам кровообращения. Если вдруг вследствие определенных причин просвет сосуда сужается (крайняя степень — закупоривается), то происходит своеобразный затор на дороге, в результате которого кровь застаивается, а органы и ткани, в свою очередь, начинают испытывать нехватку питательных веществ и переизбыток «отходов». Из-за этого происходит нарушение работы определенных систем и нормального функционирования организма в целом, что, в конечном счете, приводит к серьезным последствиям.
Продукты, очищающие сосуды ХУРМА
Хурма содержит полифенолы, которые влияют на уровень так называемого «плохого холестерина», а также снижают содержание жиров. Ярко-оранжевый цвет хурмы указывает на высокое содержание в ней бета-каротина. Хурма содержит в себе микроэлементы (йод, железо) и макроэлементы (магний, калий). Благодаря магнию и калию хурму рекомендуют употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кстати, несмотря на довольно большое количество содержания сахара в хурме (25% от дневной нормы) этот фрукт не влияет на гликемический индекс крови. 100 грамм хурмы содержат всего 62 килокалории.
КЛЮКВА
Клюква очень богата калием, который, как известно, снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина. Регулярное употребление клюквы может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний почти на половину (40-45%). Достигается такой результат за счет того, что употребление клюквы ведет к снижению риска закупорки кровеносных сосудов.
В ягодах клюквы преобладает лимонная кислота, которая способствует улучшению энергетического обмена в организме, а также необходимый крови микроэлемент – железо.
АРБУЗ
По мнению группы ученых из США аминокислота L-ситрулин, которая содержится в арбузе, помогает человеческому телу вырабатывать азотную кислоту. Азотная кислота, в свою очередь, способна расширять сосуды. Поэтому люди, регулярно употребляющие в пищу арбуз, получают достаточную дозу L-ситрулина и не страдают от повышенного артериального давления. Кроме того, арбуз является хорошим общеукрепляющим средством.
РЫБА и РЫБИЙ ЖИР
Наиболее полезными в данном случае будут лосось, тунец, сельдь и макрель. Эти виды рыб содержат очень большое количество Омега-3-жирных кислот. Их систематическое употребление ведет к снижению уровня триглицеридов, к повышенной выработке «хорошего» холестерина, что в свою очередь сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для людей, страдающих ишемической болезнью сердца, необходимо употреблять 1 грамм следующих видов жирных кислот Омега-3 в сутки: эйкозапентаеновой или докозагексаеновой.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Исследование, которое провела группа ученых в тех же США показало, что употребление 2-х стаканов свежевыжатого апельсинового сока в сутки снижает артериальное давление. Это происходит благодаря наличию в апельсинах целого комплекса витаминов и биологически активных веществ с антиоксидантным действием. Кстати, апельсин не содержит ни миллиграмма холестерина.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот чай богат катехинами – органическими веществами из группы флавоноидов. Благодаря им зеленый чай обладает мощными антиоксидантными свойствами, но также катехины являются веществами, обладающими Р-витаминной активностью. Поэтому зеленый чай способен влиять на способность организма поглощать холестерин, а значит, способствует очищению кровеносных сосудов. Кстати, ещё большее количество катехинов содержится в белом чае, но он не так распространен.
ОРЕХИ
Попробуйте вместо лакомства пить чай с орехами. Грецкий орех, к примеру, является очень хорошим растительным источником Омега-3-жирных кислот, а миндаль богат волокнами и витамином Е.
Все орехи также богаты мононенасыщенными жирами, которые влияют на содержание в крови низкоплотного холестерина в сторону его уменьшения. Тем самым, орехи способствуют очищению кровеносных сосудов и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. | |
| | | Аристарх Admin
Сообщения : 450 Дата регистрации : 2018-09-27
| Тема: Re: 10 важных продуктов, очищающих сосуды Сб Окт 27 2018, 18:20 | |
| СПЕЦИИ
Специи играют в жизни человека важную роль. К примеру, чайная ложка корицы в день помогает сократить количество липидов в крови, понижает уровень плохого холестерина в ней, а также предупреждает образование артериальных бляшек.
Чеснок, который известен как природный антибиотик, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, также оказывает помощь в предотвращении образования сгустков крови. Разжижение крови, в свою очередь, улучшает кровоток в организме.
Пряность под названием куркума является сильным антиоксидантом, который способен сокращать отложение холестерина и некоторых фракций липопротеидов в интиме сосудов. Данные отложения приводят к серьезному заболеванию – атеросклерозу. Опасность данного заболевания в возможности полной закупорки стенки сосуда вследствие её деформации на фоне разрастания соединительной ткани.
ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД
Темный шоколад весьма богат фенолами. Фенолы же обладают способностью предотвращать образование тромбов в артериях и венах. Для того чтобы сократить риск – достаточно съедать 15 – 20 г темного шоколада (не менее 75% какао) в сутки.
БРОККОЛИ
Капуста Брокколи содержит уникальный набор аминокислот, препятствующих отложению атеросклеротических бляшек. Учёные также установили, что этот продукт способен предупредить развитие и рецидив рака молочной железы.
Стоит помнить, что витаминный потенциал брокколи сохраняется дольше и лучше в замороженном виде. При обычном хранении брокколи теряет до половины своего запаса витаминов. Одна головка брокколи содержит в среднем 904% от дневной нормы витамина C, 772% от дневной нормы витамина K, 96% от дневной нормы фолиевой кислоты.
ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ
Цельные злаки очень богаты пищевыми волокнами. Волокна, как говорилось выше, способствуют снижению холестерина низкой плотности. Также, употребление цельных злаков ведет к снижению в крови инсулина. Цельные злаки помогают избавиться от ожирения. Особенно хорошо научиться систематически употреблять в пищу овсяные отруби.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Оливковое масло содержит моно ненасыщенные жирные кислоты, в частности олеиновую кислоту. Ученые выдвигают предположение, что олеиновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. Оливковое масло занимает важное место в средиземноморской диете. Ученые связывают этот факт с наличием в оливковом масле фитостеролов, полифенолов и олеокантала. Однако оливковое масло нужно употреблять в меру, так как оно высоко калорийно. инфо Азбука здоровья.
| |
| | | | 10 важных продуктов, очищающих сосуды | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| | | |